Muchos grandes hombres estaban interesados en cómo mejorar sus habilidades sexuales. Sí, y nuestros contemporáneos buscan constantemente algún producto mágico para una erección estable.
Hay que decir que la alimentación puede aportar a nuestra salud tanto grandes beneficios como daños irreparables. Por lo tanto, consideramos cuidadosamente el refrigerador y eliminamos todo lo superfluo para que los alimentos para la potencia masculina sean la base de su dieta.
Productos que son dañinos
Si decide aumentar su potencia con la ayuda de una dieta, primero debe descubrir qué es lo más dañino para el poder masculino. En primer lugar, para mejorar la potencia, vale la pena renunciar a las carnes y salchichas ahumadas. Dado que casi todos los productos están hechos con sustancias artificiales, que son muy tóxicas y afectan negativamente el trabajo de los testículos masculinos.
Luego viene el alcohol. Cualquier bebida alcohólica afecta negativamente la producción de la hormona masculina, la testosterona. Cualquier dulce y bebida azucarada. El azúcar contribuye a la mala producción de esperma, así como a la pérdida general de líquidos en el cuerpo. El consumo frecuente de leche grasosa derriba el trabajo del fondo hormonal. Se produce una gran cantidad de hormona femenina.
También tendrás que renunciar a la comida rápida, que reduce la producción de testosterona. Tendrás que excluir todos los alimentos grasos que contengan colesterol. El colesterol alto puede conducir a la obstrucción de los vasos sanguíneos, y este es un camino directo a la impotencia.
Los vegetarianos deben prestar especial atención a su dieta. La exclusión completa de la carne de la dieta puede afectar negativamente a la salud de los hombres. Al mismo tiempo, si reemplaza la carne con soja, habrá una acumulación excesiva de hormonas sexuales femeninas.
Los alimentos nocivos para la potencia se encuentran en la dieta diaria de la mayoría de los hombres. Incluso el abuso del café solo puede provocar problemas de erección. Esto sucede debido a la salpicadura excesiva de adrenalina en la sangre después de tomar café y muchas bebidas energéticas. Es esta sustancia la que da vigor, pero luego baja los niveles de testosterona, lo que conduce a problemas en la salud de los hombres.
recetas de comida saludable
La nutrición para aumentar la potencia de los hombres debe consistir en una gran cantidad de proteínas y también contener zinc, vitaminas B y sustancias que mejoran la circulación sanguínea.
Aquí hay algunas recetas populares y efectivas:
- receta china. Necesitas tomar 100 gr. magro de cerdo, la misma cantidad de tomate y calamares, así como 50 gr. ajo. Mezclar los ingredientes y hervir en medio litro de agua durante una hora. Tomar una vez cada dos semanas.
- Cualquier horneado con cilantro se considera una excelente herramienta para aumentar la potencia y aumentar la libido.
- El queso, que contiene vitaminas B, debe agregarse a todas las ensaladas.
- Como postre, las nueces con miel son perfectas.
- Puedes alimentar a tu hombre con ostras: este es un almacén de sustancias útiles; van muy bien con verduras en muchas ensaladas.
- Platija estofada. Se puede hervir; contiene todas las sustancias útiles que son responsables del poder masculino. Lo principal es no freírlo, porque los alimentos fritos en aceite contienen una gran cantidad de carcinógenos, y este es un camino directo al cáncer, incluido el cáncer de próstata.
Productos que aumentan la potencia
Los productos utilizados para aumentar la potencia en los hombres se dividen en varios grupos. Se pueden combinar entre sí, el menú se puede modificar y complementar, ya que no hay recomendaciones exactas para compilar una dieta.
Todos los productos que aumentan la potencia en los hombres se dividen en:
- protectores de próstata;
- estimulantes;
- restaurativo;
- antioxidantes
Carne
La carne roja estimula la producción de testosterona, una hormona que afecta directamente la potencia.
La calificación de productos útiles para la potencia en los hombres está encabezada por la carne. En general, la base de la dieta de un hombre sano debe ser precisamente los alimentos proteicos. Mejora la producción de testosterona, sirve como "material de construcción" para los músculos, aumenta la resistencia.
Productos cárnicos útiles:
- cualquier carne roja;
- hígado de res;
- corazón de res;
- despojos de pollo.
Se recomienda que los hombres consuman carne roja, especialmente carne de res o ternera, a diario. La cantidad recomendada es de 200 g al día.
Los despojos deben estar presentes en la dieta: el hígado, la lengua o el corazón, quién prefiere qué más. Deben consumirse al menos 2 veces por semana.
El pollo para la salud de los hombres es menos útil que la carne de res, pero no está prohibido usarlo. Siempre que sea posible, solo se debe preferir la carne roja. Al mismo tiempo, una gran cantidad de carne en la dieta diaria aumenta la síntesis de testosterona y es indeseable para los hombres mayores de 60 años, ya que puede conducir al desarrollo de adenoma de próstata.
La cantidad diaria permitida de carne roja para hombres menores de 50 años es de 200-250 g, para hombres mayores de 50 años: 175 g.
Mariscos
Los mariscos son una valiosa fuente de grasas no saturadas, vitamina B, zinc y aminoácidos. Los hombres son útiles:
- pescado rojo;
- camarones;
- ostras y mejillones;
- vieiras;
- pulpos;
- algas marinas.
Algunos de estos productos son poderosos afrodisíacos, tales productos que mejoran la potencia pueden consumirse tanto a diario como inmediatamente antes de la relación sexual. No hay restricciones para comer alimentos para la potencia, a excepción de la carne, por lo que puede comer mariscos tanto como quiera.
Los mejores mariscos para la potencia son las ostras, los mejillones y las algas. Se recomienda usarlos al menos dos veces por semana. Las algas requieren moderación, ya que contienen mucho yodo. La norma diaria no es más de 100 g, a partir de ella se pueden preparar varias ensaladas. Los mariscos con aceite de oliva y jugo de limón son muy útiles para los hombres: todos estos productos aumentan la potencia.
Los mariscos son un poderoso afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres.
Huevos
Como ya se mencionó, cualquier alimento proteico estimula la erección. Pensando en qué alimentos aumentan la potencia, muchos no tienen en cuenta los huevos de gallina. Además del hecho de que contienen muchas sustancias útiles, aumentan la potencia muy rápidamente, por lo que pueden usarse inmediatamente antes de las relaciones sexuales.
Una tortilla de varios huevos con hierbas y pimiento rojo es un medio de estimulación de la erección de emergencia, que se recomienda utilizar antes de una cita romántica. Todos los productos incluidos en este plato son extremadamente útiles para la potencia masculina, tienen un efecto tónico y dan una carga de vivacidad y fuerza.
Los huevos deben consumirse al menos tres veces a la semana. La cantidad recomendada no es más de 2 huevos por día, ya que el abuso puede afectar negativamente el funcionamiento del hígado.
Los huevos de codorniz no son menos útiles para la potencia. Puedes usarlos tres veces por semana, 5 huevos cada uno. Vale la pena señalar que todos los productos para mejorar la potencia se pueden combinar entre sí. Esto ayudará a crear un menú saludable y sabroso para todos los días.
nueces
Los alimentos ricos en vitaminas B y extremadamente útiles para la potencia son las nueces. En primer lugar, las nueces ordinarias son valiosas para la salud. Anacardos, maní, almendras: todos estos son productos que afectan positivamente la potencia de los hombres, que pueden y deben incluirse en su dieta diaria.
Una de las recetas más efectivas son las nueces con miel. Para preparar el producto, debe mezclar un vaso de nueces picadas con dos vasos de miel, mezclar bien y refrigerar durante tres días. Luego, el remedio se toma diariamente por 3 cucharadas. Puedes hacer esto en cualquier momento. No menos útil es un postre de nueces y miel inmediatamente antes de la relación sexual.
Para hombres mayores de 60 años, se recomienda la siguiente prescripción. Mezcle 200 g de nueces, pasas, ciruelas pasas, albaricoques secos y vierta sobre dos vasos de miel. Mezcle todo bien y consuma tres cucharas grandes al día. La herramienta aumenta la potencia y fortalece el sistema cardiovascular.
El líder entre los frutos secos en términos de beneficios para los hombres: las nueces
Agrios
De hecho, la lista de productos útiles para la potencia puede continuar indefinidamente. Cualquier alimento saludable beneficiará al cuerpo masculino. Quizás los líderes en la cantidad de vitaminas útiles sean los cítricos: limones, pomelos, naranjas. Contienen antioxidantes, una gran cantidad de vitamina C y tienen un efecto tónico.
Si no hay alergia, se recomienda comer un cítrico diferente al día. Puedes hacer jugo con ellos. Por ejemplo, el jugo recién exprimido de medio pomelo y una naranja entera le dará un impulso de vivacidad y energía, además de ponerlo en un estado de ánimo romántico.
Los cítricos se recomiendan para comer durante el día. También deben consumirse antes de las relaciones sexuales, especialmente si se siente fatiga. Gracias al efecto tónico del zumo de naranja recién exprimido, no quedará rastro de cansancio y la potencia aumentará notablemente.
- solomillo de ternera al horno con mermelada de naranja;
- caballa al horno con salsa de limón;
- Ensalada de verduras frescas aliñada con jugo de limón.
Hay muchas recetas sabrosas y saludables de productos que te cargan de buena energía y aumentan la potencia. Los productos enumerados se pueden combinar, mimándose con un nuevo plato sabroso y saludable todos los días.
Semillas de calabaza
Habiendo descubierto qué alimentos aumentan la potencia, debe saber que también puede aumentar la potencia masculina con la ayuda de semillas de calabaza comunes. Este producto es un poderoso protector de la próstata, protege contra el desarrollo de prostatitis, mejora la potencia y es la mejor medida preventiva contra el desarrollo de la disfunción eréctil.
Las semillas de calabaza se recomiendan para todos los hombres mayores de 50 años. Además de un efecto positivo sobre la función eréctil, este producto simple y sabroso fortalece todo el cuerpo en su conjunto y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular. Las semillas de calabaza son una valiosa fuente de vitaminas y minerales, y obtenerlas no es difícil. Puedes usarlos de varias maneras.
- Dar sabor a cualquier alimento para la potencia de los hombres con aceite de semilla de calabaza: de esta manera, la comida adquirirá un sabor picante y la erección aumentará notablemente.
- Coma medio vaso de semillas de calabaza crudas diariamente durante dos meses.
- Agregue semillas a la avena de la mañana, yogur, kéfir, pasteles caseros.
- Utilizar las semillas con miel, después de limpiarlas y mezclarlas igualmente con miel natural líquida. La cantidad recomendada es de 2 cucharas grandes al día.
El aceite de semilla de calabaza está destinado a aderezar ensaladas. También se puede añadir a los cereales, pero no se recomienda freír sobre él, ya que al calentarlo pierde sus propiedades beneficiosas.
La calabaza para hombres es útil en cualquier forma. Este es un producto que tiene un efecto positivo sobre la potencia, que tiene un efecto sobre la próstata y los niveles hormonales. La calabaza se puede hornear con miel, hervir, agregar a los cereales. De la pulpa se obtienen jugos deliciosos y saludables.
Las semillas de calabaza se pueden comer a diario para prevenir enfermedades masculinas.
Tomates
Fortalecer la potencia ayudará a los productos que mejoran la inmunidad y tienen un efecto antioxidante, como los tomates. Los tomates frescos y secados al sol contienen muchas vitaminas que son beneficiosas para los hombres. Estudios recientes han demostrado que el consumo regular de tomates reduce el riesgo de cáncer de próstata en hombres mayores.
Los productos que son útiles para los hombres y ayudan a aumentar la potencia son la carne y los tomates. Se pueden hornear o hervir juntos, guisados, salsas vegetales de tomate cocidas para la carne de res.
Pimienta
Habiendo descubierto qué productos aumentan la fuerza masculina y afectan la potencia, debe prestar atención a las especias. La pimienta negra es especialmente útil para los hombres. Mejora la circulación sanguínea, estimula el flujo de sangre a los genitales y tiene un efecto tónico. La pimienta molida se puede agregar a la carne, ensaladas, cereales, verduras guisadas. Es muy útil tomar café con pimienta: esta bebida ayuda a aumentar la erección.
Los chiles no son menos útiles para los hombres. Para aumentar la potencia, es mejor comerlo antes de las comidas, pero en pequeñas cantidades. El chile fresco contiene muchas vitaminas y minerales útiles, pero pierde sus propiedades después del tratamiento térmico.
Frijoles, cebollas y hierbas
Una gran cantidad de vitaminas B contienen casi todas las legumbres. Lista de productos para la erección y potencia masculina:
- guisantes;
- frijoles;
- lentejas
Dado que estos alimentos son un serio desafío para el estómago, no se debe abusar de ellos, pero tampoco se deben excluir por completo de la dieta. La mejor solución sería consumir legumbres 1-2 veces por semana durante unos 200 g.
Las cebollas ordinarias protegerán contra la impotencia. Puede agregarse a cualquier alimento durante la cocción o consumirse en su forma pura. Contiene aceites esenciales que estimulan la erección aumentando la libido.
Un verdadero almacén de vitaminas para la salud de los hombres es el perejil fresco. Se recomienda combinarlo con huevos, tomates, ensaladas, carne. Además, el jugo de tomates, apio y unas ramitas de perejil serán una excelente herramienta para un aumento de potencia de emergencia antes de las relaciones sexuales.
Bebidas saludables
Habiendo descubierto qué alimentos que son útiles para la potencia deben consumirse regularmente, debe pensar en las bebidas a las que sucumbe la impotencia. Éstos incluyen:
- café negro;
- Zumo de naranja;
- bebidas de frutas de bayas;
- jugos de vegetales;
- té verde;
- decocción de rosa mosqueta.
Es útil agregar especias al café: cardamomo, tomillo, clavo, pimienta negra. Tal bebida será un excelente sustituto natural de las drogas, ya que estimula el deseo sexual.
La decocción de rosa mosqueta también es útil para los hombres. Contiene una gran cantidad de vitamina C y es un poderoso antioxidante. La decocción se debe tomar de dos a tres veces por semana. Para prepararlo, debe verter una cucharada de fruta con un vaso de agua hirviendo, hervir durante 10 minutos y luego tapar y esperar a que se enfríe. Un vaso de decocción está diseñado para tomarse en un día.
La rosa mosqueta aumentará la potencia y protegerá contra los resfriados.
Productos nocivos para la potencia.
Aquellos que se preocupan por su propia salud deben evitar los siguientes alimentos y bebidas:
- pan de levadura;
- carnes ahumadas;
- productos semi-terminados;
- confitería de crema;
- cerveza;
- alcohol en grandes cantidades;
- alimentos demasiado grasos.
Cualquier dulce con mucha crema aumenta el nivel de hormonas femeninas. Esto afecta negativamente la potencia, especialmente en hombres mayores. La cerveza tiene un efecto similar, por lo que debe abandonarse.
La corrección del menú se recomienda principalmente para prevenir el desarrollo de problemas de potencia relacionados con la edad. Agregar alimentos saludables a la dieta no eliminará la impotencia existente y no restaurará una erección, pero ayudará a mantener la potencia durante muchos años.
¿Qué puede afectar la potencia?
Antes de comenzar a elegir productos por su potencia, debe comprender las principales razones de su deterioro.
La potencia de un hombre puede empeorar lo siguiente:
- Problemas neurológicos: enfermedades autoinmunes, esclerosis, epilepsia.
- Problemas psicológicos: situaciones de estrés, aumento de la irritabilidad, depresión, fatiga.
- Daño a los genitales oa los órganos pélvicos.
Todos los factores anteriores afectan instantáneamente la potencia.
También hay ciertos alimentos que representan un peligro para la potencia masculina. Debido a su uso regular, las erecciones se deteriorarán gradualmente, por lo que se recomienda eliminarlos de su dieta.
Éstos incluyen:
- Bebidas alcohólicas. Afectan negativamente la esfera sexual y el rendimiento de los testículos. Tenga cuidado al beber alcohol, ya que a veces el abuso de este tipo de bebidas termina en impotencia.
- Carne con mucha grasa. Tal comida es muy peligrosa para los hombres a cualquier edad. Si come carne grasosa con demasiada frecuencia, la cantidad de testosterona en el cuerpo comenzará a disminuir. Es esta hormona la responsable del funcionamiento de los órganos genitales.
- Sal. Casi cualquier alimento contiene sal y, por lo tanto, no será posible rechazarlo por completo. Sin embargo, si es posible, es mejor no comer alimentos muy salados.
Los cinco mejores platos
Habiendo decidido las razones del deterioro de la erección, es necesario averiguar qué necesita comer para aumentar la potencia. Hay cinco productos principales que aumentan la potencia. Esta lista lo ayudará a elegir los alimentos y platos más útiles para la potencia masculina.
estómago de camello
Entre los productos para mejorar la potencia, es necesario destacar el estómago de camello, que ha ayudado a muchos hombres. Gracias a él, la fuerza masculina aumenta casi de la misma manera que después del uso de medicamentos. Sin embargo, este producto es muy difícil de obtener, por lo que no todos los hombres tienen la suerte de probar el estómago de camello.
Desde hace muchos años, las personas han estado estimulando las erecciones con este producto. Los primeros pueblos que comenzaron a utilizarlo para aumentar la potencia en los hombres son los beduinos y los mongoles.
El estómago del camello no dura mucho, por lo que se come antes del sexo o unas horas antes de que comience. Los estimulantes actuarán de inmediato y el resultado no tendrá que esperar mucho.
Se puede preparar una tintura de alcohol bastante útil a partir del estómago de un camello. Para hacer esto, vierta 100 g de carne de camello con un litro de vodka y deje en infusión durante 2-3 semanas. Se recomienda almacenar el líquido preparado en una habitación fresca y oscura.
ostras
La lista de productos para mantener y aumentar la potencia también incluye ostras. La dieta de todo joven que se preocupa por la salud de sus hombres debe incluir este producto. Las ostras se deben comer, contienen aminoácidos naturales. El impacto de dichos componentes fortalece la erección y aumenta la cantidad de esperma. Las ostras también contienen lopamina para aumentar la libido.
Muchos científicos argumentan que en la primavera, las ostras tienen una mayor cantidad de aminoácidos con zinc. Por lo tanto, los mariscos capturados en primavera serán un buen estimulante de la libido.
Se recomienda a los hombres que coman este plato solo crudo. El hecho es que las altas temperaturas durante el tratamiento térmico contribuyen a la destrucción de la mayoría de los elementos útiles. Antes de comer ostras, se recomienda rociar con jugo de limón, lo que mejorará el sabor del plato.
Vale la pena señalar que las ostras no siempre contribuyen a aumentar la potencia. El consumo demasiado frecuente de mariscos no siempre es un efecto positivo para la salud. El hecho es que las ostras contienen mercurio y, por lo tanto, estos platos a veces afectan negativamente la potencia. Además, el uso de este producto para aumentar la potencia para los hombres debe abandonarse para las personas que padecen diabetes y tienen problemas de inmunidad y acidez.
Platija
La dieta de algunos hombres incluye lenguado. Muchos ni siquiera conocen las propiedades beneficiosas de este pescado y lo consideran simplemente un alimento muy sabroso. Sin embargo, los platos de lenguado mejoran la libido y tienen un efecto positivo en la salud humana en general.
La composición de este pescado incluye vitaminas y otros oligoelementos que mejoran la erección masculina. Además, la platija contiene proteínas y sustancias activas que mejoran la potencia masculina.
Hay varias recetas para cocinar platos de este pescado. Para una mejor conservación de todos los oligoelementos útiles, se recomienda hervirlo, guisarlo o cocinarlo al vapor. Después de que el producto esté completamente listo, es necesario detener inmediatamente el tratamiento térmico.
La platija es útil no solo para la mitad masculina de la población, sino también para las mujeres. El hecho es que tiene propiedades dietéticas y, por lo tanto, puede usarse para eliminar el exceso de peso.
Caballa
La caballa se puede destacar entre los productos para aumentar la potencia. Contiene una cantidad considerable de ácidos omega. Participan en la formación de testosterona, de la que dependen en gran medida las capacidades sexuales masculinas. La caballa también contiene mucho yodo y fósforo, que aumentan el deseo sexual.
La dieta de los hombres debe incluir caballa hervida. Después de todo, es el producto cocinado el más efectivo en el tratamiento de la debilidad sexual.
Nabo
Los nabos se encuentran entre los mejores productos para mejorar la libido. El vegetal contiene sustancias y oligoelementos que contribuyen a una mejor producción de testosterona. Útil no es solo un vegetal, sino también sus semillas. Las semillas de nabo estimulan la aparición de deseos sexuales y mejoran la potencia. Se puede obtener el mismo efecto si los nabos hervidos se incluyen en su dieta en una pequeña cantidad.
También puede preparar una mezcla curativa especial a partir de nabos. Para hacer esto, debes rallarlo y mezclarlo con zanahorias ralladas. Luego todo esto se mezcla y se vierte con miel rara. La solución preparada se usa 2-3 veces al día antes de las comidas.
Productos a base de hierbas
De todos los productos afrodisíacos existentes, destacan especialmente los alimentos de origen vegetal.
Primero, debe incluir plantas de nueces y varias semillas en su dieta. Frutos secos como: cacahuetes, pistachos, avellanas, nueces contienen una gran cantidad de zinc, fósforo y selenio, que afectan el aumento de la potencia. De las semillas se pueden distinguir: semillas de girasol y calabaza, semillas de sésamo, semillas de zanahoria.
En segundo lugar, se deben agregar frutas a la dieta: cítricos, granadas, peras y manzanas. Los dos últimos productos contienen mucho zinc, los cítricos contienen vitaminas, aceites esenciales y ácido ascórbico. Según la granada, las estadísticas mostraron que el 47% de los varones que beben el jugo de este tipo de fruta a diario han aumentado significativamente su poder masculino de esta manera.
También es útil comer plátanos, cuyo consumo tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema cardiovascular, y un corazón sano es la clave para una vida sexual plena y larga. No está prohibido el uso de frutas exóticas, por ejemplo, aguacates, papaya, piñas, higos, dátiles.
En tercer lugar, la comida debe contener verduras, en particular todo tipo de cebollas. Incluso en la época de los antiguos romanos, Plinio el Viejo dijo que: "El arco empuja incluso a los hombres perezosos a los brazos de Venus". Y más tarde, los científicos demostraron un mayor contenido en la cebolla de sustancias que mejoran la potencia.
Cuarto, legumbres: habas, garbanzos, guisantes, lentejas. Dichos productos contienen una cantidad suficiente de vitamina B, que afecta activamente la contractilidad de los vasos sanguíneos y el llenado de sangre de los órganos pélvicos y, en consecuencia, el trabajo del área genital masculina.
Y, por supuesto, el poder masculino se corrige con un producto como las verduras fragantes: cilantro, menta, ortiga, perejil. Y especias picantes: raíz de jengibre y pimienta.
Conclusión
La debilidad sexual preocupa a muchos hombres, especialmente en la edad adulta. Para deshacerse de este problema, debe confiar en la calificación de los productos alimenticios para aumentar la potencia y ajustar su dieta. También puede ver un video que enumerará y describirá productos para mejorar la erección.
Todo hombre quiere ser hombre en el pleno sentido de la palabra. La principal hormona masculina es la testosterona, contiene cualidades masculinas: fuerza y confianza. Más cerca de los treinta años, el nivel de testosterona en el cuerpo masculino comienza a disminuir. Se han desarrollado muchos métodos para aumentar la cantidad de esta hormona masculina en el cuerpo de un hombre. Algunos se dedican desinteresadamente al yoga y la relajación, otros visitan regularmente el gimnasio, pero pocos de los hombres saben que la disminución de la testosterona se corrige fácilmente con una dieta adecuada, que incluye los productos adecuados para el poder masculino.