Todo sobre los beneficios de las nueces para la potencia.

A menudo, los hombres toman algunas medidas para tratar la disfunción eréctil solo cuando es demasiado tarde. ¿No es mejor hacer la prevención lo antes posible, para no torturarte a ti mismo, a tu pareja más tarde, gastar dinero en buenos andrólogos o incluso pasar por el bisturí del cirujano? Hay una manera más fácil - la prevención de la impotencia. Uno de los métodos es el uso de nueces para la potencia. Resultó que este es casi el primer producto importante para cualquier hombre.

¿Qué frutos secos son exactamente buenos para la potencia?

¿Puedes nombrar al menos dos tipos de nueces? La mayoría de la gente pensará en nueces o avellanas, que son las más populares. Sin embargo, el producto que beneficia la potencia está representado por una variedad mucho mayor. Hay al menos 10 respuestas a la pregunta de qué nueces aumentan la potencia.

nuez

De todos los tipos, la nuez es la más útil para la potencia. Casualmente, es el más fácil de encontrar. En las regiones del sur, los árboles crecen bastante bien: puedes cultivarlos en el jardín, como las avellanas. Si esto no es posible, siempre se puede comprar.

Los hombres con sobrepeso deben utilizar las nueces con precaución, ya que 100 g de nueces contienen unas 650 kcal. Alrededor del 16% de las calorías provienen de proteínas vegetales, otro 10% se da a los carbohidratos complejos, fibra. Las nueces contienen betacaroteno, vitaminas E, C, grupo B. De los minerales, se destacaron especialmente el zinc, el calcio, el magnesio, el potasio y el hierro.

brasileño

La nuez de Brasil más grande del mundo, del tamaño de una naranja pequeña, contiene 659 kcal por 100 g de producto, casi un 70% de grasa, un 15% de proteína, apenas un 5% de carbohidratos. Los beneficios para la potencia se deben al contenido de vitamina E, fitoncidas, selenio. Estas sustancias estimulan la producción natural de testosterona, mejoran la potencia y suprimen el orgasmo prematuro.

australiano

Las pequeñas nueces australianas contienen aceites esenciales, ácido nicotínico, vitaminas B6 y grasas saludables, que representan hasta el 60 % de todas las sustancias. El contenido calórico supera las 700 kcal por cada 100 g, por lo que los hombres con tendencia al sobrepeso deben utilizar los frutos secos con precaución. Además de mejorar la potencia, la nuez ayuda contra la depresión y una serie de enfermedades cardiovasculares.

anacardos

Hay alrededor de 650 kcal por cada 100 g de anacardos. Las nueces son ricas en proteínas: representan aproximadamente el 26% de las calorías, los ácidos grasos ocupan el 54%, los carbohidratos son solo el 13%. Anacardo contiene provitamina A, vitaminas C, E, grupo B, que son responsables de mantener el funcionamiento normal del sistema reproductivo masculino, mejorando la potencia. La norma diaria no es más de 30 g.

Pacana

Uno de los frutos secos más calóricos en 100 g de los que hay casi 700 kcal. Tiene un regusto dulzón, es pariente de la nuez, pero procedente de Norteamérica. La concentración de grasas saludables alcanza el 72%, los carbohidratos son mínimos, no más del 5%, y también hay poca proteína, el 10%. Las nueces son ricas en vitaminas B, provitamina A y también contienen arginina.

Avellana

Exteriormente, las avellanas parecen ser menos calóricas en comparación con otros frutos secos, pero esto no es así. 100 g del producto contienen 679 kcal. El 25% proviene de proteínas vegetales, el 15% de carbohidratos y alrededor del 60% de grasas. Las avellanas son ricas en vitaminas E, D, K, C y del grupo B, así como en provitamina A. Hay mucho selenio, níquel, zinc, cromo, todos los cuales aumentan la potencia. Ingesta diaria - hasta 50 g.

Cedro

Los piñones son ricos en calorías (alrededor de 670 kcal por 100 g), contienen 68% de ácidos grasos poliinsaturados útiles para el cuerpo, 14% de carbohidratos, una cantidad similar de proteína vegetal. Un conjunto de vitaminas está representado por el grupo B, vitaminas K, C, E, provitamina A. Todas ellas están involucradas en la síntesis de testosterona, por lo que sus beneficios para la salud de los hombres son simplemente innegables.

pistachos

Se distinguen por un alto contenido de arginina, aminoácidos involucrados en la síntesis de óxido nítrico. Esta sustancia dilata los vasos sanguíneos durante la excitación sexual, lo que estimula la potencia. 100 g de pistachos contienen 560 kcal, 20 % de proteína, 45 % de ácidos grasos, aproximadamente 28 % de carbohidratos. Se encuentra disponible un conjunto completo de vitaminas para la potencia, como en las avellanas. La norma para un día es de 30 g.

Almendra

Al igual que los pistachos, las almendras contienen arginina. Hay 579 kcal por 100 g, en términos de cantidad de proteína, este es uno de los campeones entre todas las especies: más del 30%. Los ácidos grasos también son suficientes: 60%. Prácticamente no hay hidratos de carbono, alrededor del 10%, casi todos son fibra. Hay vitaminas E, C, grupo B, así como un conjunto de micro y macro elementos útiles para la potencia. La norma diaria es de 50 g.

Moscatel

Un afrodisíaco natural eficaz, considerado por muchas personas como especias debido al sabor ardiente y picante combinado con un aroma peculiar. El contenido calórico es uno de los más bajos: solo 525 kcal por 100 g de producto. De estos, el 35% son ácidos grasos, el 10% son aceites esenciales, otro 25% se destina a los hidratos de carbono, y el resto se reparte entre ellos la fibra, la proteína vegetal.

¿Cómo aumentar los beneficios de los frutos secos?

Por sí mismos, los frutos secos para la potencia en los hombres son efectivos, pero sus beneficios pueden llevarse a un nivel superior si se comen no solo así, sino como parte de platos peculiares. No se asuste, es fácil de cocinar.

recetas con nuez moscada

Lo mejor de todo es que el componente se absorbe en forma rallada, pero es mejor negarse a comprar una mezcla preparada, en su lugar, molerla usted mismo. El polvo se puede utilizar en tales recetas para la potencia:

• Caliente un vaso de leche justo por encima de la temperatura ambiente, luego agregue 1/4 de nuez moscada en polvo. Revuelva bien, use la mezcla antes de acostarse para mejorar la potencia.
• Mezcle media cucharadita de jengibre, la misma cantidad de nuez moscada en polvo. Amasar la mezcla en 250 ml de kéfir. Divida en dos partes, beba una por la mañana, la segunda antes de acostarse.
• Moler dos nueces, agregar el polvo resultante a 500 ml de agua. Lleve esta solución a ebullición, luego deje que se enfríe durante 60 minutos. Bébelo durante el día.

Las recetas con nuez moscada funcionan mejor antes de acostarse, ya que pueden ayudar con el insomnio. El uso regular mejora significativamente la potencia, funciona como una prevención de la disfunción.

recetas con nueces

Al igual que en el caso de la nuez moscada, las nueces también rinden mejor en forma triturada o triturada debido a una mejor digestibilidad dentro de los intestinos. Recetas útiles para la potencia:

• Muela 100 g de nueces en una licuadora y vierta tres cucharadas de miel. Es mejor usar jazmín, pero si no está disponible, cualquiera, alforfón o floral, servirá. Rocíe la mezcla terminada con jugo de limón, luego consuma.
• Vierta 15 granos de nuez, 50 g de raíz de jengibre previamente pelada en un puñado. Póngalo todo en una licuadora o en una picadora de carne, pique bien. Exprima el jugo de limón en esta mezcla, luego vierta miel líquida. Revuelva, coma, es un postre delicioso.
• Pon 5-7 nueces en el vaso de la batidora, añade un plátano con un vaso de yogur natural. Comience a mezclar, espere hasta que el contenido del recipiente se convierta en una mezcla homogénea. Verter en un vaso, consumir inmediatamente, preferiblemente después de leudado.

En combinación con la miel, no solo son útiles las nueces, sino cualquier otra. El producto dulce en sí mismo tiene un efecto positivo en la potencia, gracias a lo cual complementa bien las propiedades de las nueces.

tinturas de alcohol

Las tinturas de alcohol hechas a base de plantas medicinales se han establecido durante mucho tiempo. Sin embargo, de manera similar, puede hacer pociones de nueces que tengan el efecto deseado en la potencia masculina. Hay muchas recetas diferentes, pero no tantas probadas:

• Después de la próxima sesión de comer nueces, recolecte 30 particiones y viértalas en un frasco de vidrio. Vierta 100 ml de vodka común, selle herméticamente, déjelo en un lugar oscuro durante 7 días. Cuando llegue el momento, beber 20-40 gotas antes de la cena.
• Mezcle 150 g de jengibre rallado, la misma cantidad de nuez moscada en polvo, luego agregue 500 g de semillas de anís a esta mezcla. Vierta todo esto con 800 ml de alcohol, deje reposar durante una semana. Cuando esté listo, beba el medicamento tres veces al día, 50 ml.
• Vierta 3 litros de vodka en un recipiente, agregue 200 g de piñones con cáscara. Coloque esta solución en un lugar oscuro y fresco, déjela reposar durante 30 días. Tan pronto como la tintura esté lista, cuele, beba un curso semanal por la noche, 50 g cada uno.

Las tinturas son buenas, pero recuerda que no debes abusar del alcohol, especialmente cuando hay problemas de potencia. Usa estas recetas con precaución, nunca te olvides de la medida.

Mezclas saludables de frutos secos

Las nueces para la potencia se pueden consumir no solo así, sino mezcladas entre sí. Es aún mejor, porque cada formulario contiene ciertos componentes que están ausentes en los demás, o hay pocos de ellos. Este inconveniente debe eliminarse mezclando 4-5 tipos diferentes de nueces y vertiendo yogur. Para darle más beneficios a la mezcla, agregue 4-5 rodajas de jengibre, unas gotas de jugo de limón.

Puede improvisar creando sus propias combinaciones interesantes y sabrosas de frutos secos entre sí y con otros productos. En este caso, puedes rendirte por completo a tu imaginación.

¿Cuáles son los matices que hay que entender?

Es importante saber qué nueces son buenas para los hombres para la potencia, pero el que sabe cómo usar correctamente este producto no tiene menos poder. No parece nada complicado: lo tomas y lo comes, pero incluso en este caso hay algunos matices. Considéralos para obtener el efecto esperado:

1. las nueces son un producto alto en calorías, por lo tanto, no consuma más de 35-50 gramos durante el día;
2. si es posible, alterne los tipos de nueces para obtener un espectro de nutrientes;
3. una sola dosis no dará potencia de hierro, debe usarse regularmente;
4. antes de usar, asegúrese de no tener una reacción alérgica al producto;
5. preste atención a la fecha de vencimiento; por lo general, no supera los 6-12 meses.

Para evitar un desequilibrio de aminoácidos, no mezcle nueces con pasteles, agréguelos a platos de cereales o muesli. Si comer es tan aburrido, use las recetas anteriores o agréguelo a la leche agria, platos de carne o postres. Obtendrá mucho más beneficio de esta manera.

¿Qué más hay para la potencia?

Para la potencia masculina, las nueces no son el único producto que estimula la erección. Hay otros alimentos, cuyo uso será la prevención de la impotencia masculina:

• pescado aceitoso. El salmón, el arenque, la trucha y el atún son especialmente útiles para la potencia. El pescado es importante para el corazón, los vasos sanguíneos, los componentes incluidos en la composición detienen los procesos inflamatorios.
• Lácteos. Contienen proteínas, vitaminas, minerales que intervienen en la producción de su propia testosterona. La proteína en sí es importante para cualquier hombre.
• Granada. Las semillas de frutas son un estimulante de potencia natural. Además de sus propiedades afrodisíacas, es útil porque protege la próstata y previene el riesgo de cáncer.
• Avena. Las gachas de avena por la mañana saturarán el cuerpo con toda una galaxia de sustancias útiles. Estos son proteína vegetal, selenio, vitamina B1, manganeso, fibra, triptófano.
• Tomates. Las verduras preparadas con ellas son fuente de licopeno, un antioxidante que incide positivamente en la concentración de espermatozoides en la semilla.
• plátanos. Contienen mucho potasio y magnesio, que se encargan de regular el funcionamiento del sistema nervioso. Los plátanos también contienen mucha vitamina B6, que fortalece el sistema inmunológico.

Además, vale la pena enriquecer la dieta con verduras de hojas verdes, espinacas, vegetales rojos y amarillos, así como especias como la canela, el jengibre y los pimientos picantes. Preste especial atención a los productos con zinc: la sustancia estimula la producción natural de testosterona.

Independientemente de la edad y el éxito con las mujeres, revise su dieta. Excluya los alimentos grasos, fritos y con carbohidratos rápidos. Reemplácelo con productos de la lista anterior y no se olvide de las nueces. Recuerda que la prevención es lo mejor que puedes hacer por tu salud. Saber qué frutos secos son mejores para la potencia puede hacerte un gran favor.